분류 전체보기240 심근경색과 유산소 운동, 근력 운동의 필요성, 최적의 운동 조합 심근경색을 경험한 환자들에게 운동은 건강 회복과 재발 방지를 위한 필수적인 요소입니다. 저번 시간에는 음식 위주로 지켜야할 식습관을 알아보았는데요. 식사도 중요하지만 운동도 정말 중요합니다. 적절한 운동은 심장 근육을 강화하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되기 때문입다. 하지만 심근경색을 겪은 후 무리한 운동을 하면 오히려 심장에 부담을 줄 수 있기 때문에 환자의 상태에 맞는 운동 강도와 유형을 선택해야합니다. 일반적으로 심근경색 환자에게 권장되는 운동은 유산소 운동과 근력운동이 있습니다. 이 두 가지를 적절히 조합하면 심장 건강을 효과적으로 개선할 수 있을 것입니다. 이번 글에서는 심근경색과 유산소 운동, 근력운동의 필요성, 각각의 장점 등을 알아보겠습니다. 그리고 심근경색 환자에게 최.. 2025. 3. 3. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 240 다음
