전체 글250 불면증의 기준, 다양한 패턴, 집중력, 공중보건 수면은 인간의 생존에 필수적인 생리 작용입니다. 지금도 인간은 왜 자야만 살 수 있는가라는 생각을 해보곤 하는데요. 만약 안 자고 안먹어도 살아갈 수 있다면 얼마나 편할까라는 생각이 듭니다. 그러나 수면은 우리가 침대에서 자는 단순한 휴식을 넘어 신체 회복, 기억 정리, 면역 조절 등 다양한 생물학적 기능에 관여합니다. 현대 사회에서는 스트레스, 생활 리듬의 변화, 디지털 기기의 과도한 사용 등 여러 요인으로 인해 수면의 질이 급격히 떨어지고 그 결과 많은 사람들이 불면을 겪고 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 잘 자지 못하는 상태를 넘어서, 집중력 저하 등 삶의 전반적인 질을 떨어뜨리는 중요한 건강 문제입니다. 그리고 이는 사회에도 영향을 미치게 됩니다. 따라서 어떤 이유로 발생하는지 불면증의 기준과 다.. 2025. 4. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 250 다음
