임신 중 바이러스 감염은 태아에게 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 얼마 전 예방접종을 했는데 꼭 3개월 간 피임해야한다는 주의를 듣고 왔는데요. 이 예방접종이 풍진 예방접종이었기 때문입니다. 이렇게 풍진, 거대세포바이러스, 톡소플라스마증, 수두-대상포진 바이러스, 지카 바이러스, 인플루엔자 등은 태아의 건강을 위협할 수 있습니다. 따라서 백신 접종이 가능한 경우 임신 전에 예방접종을 완료하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 임신 중 감염되어 태아에게 영향을 미칠 수 잆는 주요 바이러스를 소개하겠습니다. 그리고 태아 감염 예방 방법으로 어떤 생활 습관을 실천해야하는지 설명하겠습니다.
1. 임신 중 바이러스 감염
임신 중 바이러스 감염은 산모뿐만 아니라 태아의 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 임신 전 산전 관리가 정말 중요하다고 말하는 것입니다. 이 중에서도 특히 몇몇 바이러스는 태반을 통해 태아에게 전파되거나 태아의 장기와 신경계 발달에 문제를 일으킬 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 대표적으로 풍진(Rubella), 거대세포바이러스(CMV), 톡소플라스마증(Toxoplasmosis), 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus), 지카 바이러스(Zika Virus), 인플루엔자(Influenza) 등이 있습니다. 이 바이러스에 감염 시 심각한 선천성 장애를 유발할 가능성이 있습니다. 바이러스 감염을 예방하는 가장 좋은 방법은 예방접종, 철저한 위생 관리, 감염 위험 지역 회피 입니다. 일부 바이러스는 임신 중 백신 접종이 가능하지만 풍진과 수두와 같이 임신 중에는 접종할 수 없는 백신도 있습니다. 따라서 임신을 계획하는 단계에서 미리 예방접종을 완료하는 것이 중요합니다. 혹시 준비를 하지 못한 채로 임신한 경우에도 검사를 통해 감염상태를 확인하는 것이 중요합니다. 빠른 치료를 통해 태아에게 영향을 최소화할 수 있기 때문입니다. 그리고 임신 중에는 감염 가능성이 높은 환경을 피해야 합니다. 임신을 하면 정말 많은 것에 조심해야하는데 특히 감염자의 접촉을 최소화해야합니다. 이는 사실 누가 감염자인지 알 수 없으니 지키기 어려울 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 그렇지만 본인과 태아를 가장 먼저 생각해서 위험한 환경은 피하는 것을 권장합니다. 이 외에도 손 씻기와 위생 습관을 철저히 하는 것이 중요합니다.
2. 주요 바이러스
대표적인 감염 바이러스를 앞에서 말했는데 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 주요 바이러스 중 가장 흔한 것은 풍진입니다. 풍진은 임신 초기에 감염될 경우 선천성 풍진 증후군을 유발할 위험이 큽니다. 감염된 태아는 선천성 심장 기형, 난청, 백내장, 발달 지연 등의 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 풍진은 MMR 백신으로 예방할 수 있습니다. MMR은 홍역, 볼거리, 풍진 이렇게 3가지를 예방할 수 있는 백신입니다. 주의할 점은 이 백신은 임신 중에는 접종할 수 없기 때문에 임신 전에 예방접종을 완료해야 합니다. 다음으로 거대세포바이러스는 태아에게 난청, 시력 저하, 발달 장애 등의 선천성 감염을 일으킬 수 있는 바이러스입니다. 이는 어린이의 타액이나 소변을 통해 전파될 가능성이 높습니다. 따라서 유아와 접촉이 많은 임산부는 더욱 조심해야 합니다. 손을 자주 씻고, 타인의 체액과의 접촉을 피하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 톡소플라스마증은 고양이 분변, 익히지 않은 육류, 오염된 음식 등을 통해 감염되는 기생충 감염병입니다. 임신 중 감염되면 태아에게 시력 손상, 뇌 발달 이상, 청각 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 톡소플라스마증을 예방하기 위해서는 고양이 배설물과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 특히 길고양이들을 접촉하는 것은 주의하셔야겠습니다.이 외에도 육류는 완전히 익혀 먹고, 채소와 과일을 깨끗이 씻어 섭취하는 것이 중요합니다. 날 것은 임신 중에는 피하셨으면 좋겠습니다. 사실 입덧으로 인해 너무 먹고싶다는 생각이 들 수도 있는데 조금만 참고 출산 후에 원하는 음식 많이 드셨으면 좋겠습니다. 다음으로 수두-대상포진 바이러스도 임신 중 감염될 경우 태아에게 안 좋은 질병을 유발할 수 있는 바이러스입니다. 이는 신생아 수두로 이어질 위험도 있습니다. 임신 전에 수두 백신을 접종하는 것이 가장 좋은 예방법입니다. 임신 전에는 해야 할 일이 많은 것 같은데 미리 내용을 정리해두어 안전한 임신 기간을 보내셨으면 좋겠습니다. 혹시 임신 중 감염이 의심될 경우에는 항바이러스제 치료를 고려할 수 있습니다.
3. 태아 감염 예방 방법
임신 중 바이러스 감염을 예방하기 위해서는 생활 속에서 실천할 수 있는 예방 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 이는 태아 감염 예방 방법이기도 하기 때문입니다. 첫째로 임신 전 예방접종을 완료하는 것이 제일 중요합니니다. 풍진, 수두, 인플루엔자 등은 백신을 통해 감염을 예방할 수 있습니다. 주사 하나로 예방이 가능하다는 것은 정말 감사한 일인 것 같습니다. 이 중에서도 특히 풍진과 수두는 임신 중에는 접종할 수 없기 때문에 임신 전 백신 접종이 더욱 중요합니다. 다음으로 철저한 위생 관리가 필요합니다. 손 씻기는 바이러스 감염을 예방하는 가장 기본적인 방법입니다. 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 조금 귀찮더라도 손 씻는 습관을 들이셨으면 좋겠습니다. 또한 감염 위험이 높은 환경에서는 손 소독제를 사용하고 공용 물품 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 그리고 면역력을 강화하는 생활 습관을 유지해야 합니다. 면역력이 약해지면 바이러스 감염 위험이 증가할 수 있습니다. 사실 몸에 숨어 살고 있다가 면역력이 낮아지면 공격하는 균이나 바이러스들이 여럿 있습니다. 따라서 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면, 적절한 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 유독 피로감을 느낄 때면 특히 쉬는 것을 최우선으로 하시길 바랍니다. 이 외에 비타민 C, D, 철분, 아연 등의 면역력 강화 영양소를 충분히 섭취하고 스트레스를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로는 감염 위험 지역과 환경을 피하는 것이 필요합니다. 사실 이 부분은 너무 당연한 이야기라고 생각이 듭니다. 특히 지카 바이러스가 유행하는 지역으로의 여행을 자제하시길 바랍니다. 임신하면 그렇게 위험한 지역에는 갈 일이 없으시겠지만 장소 말고 사람도 중요합니다. 풍진이나 독감에 걸린 감염 위험이 높은 사람과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다.